夜寝る時
こんにちは！
歯科衛生士の横地です。
あっという間にもう9月ですね、、！
写真は7月に北海道に旅行に行った時に人生で初めてジンギスカンを食べたときの写真です。
癖があるイメージだったのですがとっても美味しかったです＾＾
この先何歳になっても自分の歯でなんでも食べて行けるように歯を守っていこうと思います！
まだまだ暑い日が続きそうですがあときっともう少し！引き続き体調に気をつけていきましょう！
皆さんは朝起きた時「なんか顎が疲れてるなあ」と感じることはありませんか？
心当たりのある方は夜寝てる間に歯ぎしりや食いしばりをしている可能性が高いです。
他にも
・歯がしみやすい
・歯がすり減っている
・歯にヒビが入っている
・顎が痛い
などの症状がある方も噛み締めたり食いしばったりする癖があるかもしれません。
日中であれば食いしばっていることに気づけば歯と歯を離すように気をつけることが出来るのですが、
夜寝てる間に食いしばっていると無意識の中なので気をつけることが難しいです。
そこでおすすめなのが夜寝る時に付けるマウスピースです！
初めは違和感があると思いますが1週間もすると徐々に気にならなくなってくる方が多いです！
マウスピースをつけることで歯にかかる負担を軽減してくれます。
保険で作ることが出来ますので是非お気軽にご相談ください！
